お久しぶりです。

のりさんです。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

自分については、昨年の１２月頃からジムに行けてない日々が続いてます。

ただ昨年１１月頃に久々にジムに行ってきたので、今回その話をしようと思います。

久々のジムトレなのでテンション高い状態でジムへ到着しました。

アルコール消毒して中へ、入り口の状況からも人が今までより少なめの印象でした。

ロッカールームで着替えを終え、マスクをしてトレーニング開始です！

周りを見渡すと、ベンチプレス台やパワーラックが空いています！！

いつもはホワイトボードに記入して少し待つんですが、待たずに利用できそうです。

ここからも、やはり人が減っている印象。

さっそくウェイトトレーニングに入ります。

まずはベンチプレスを40Kgからスタートしました。

1回目：40Kg 10回

2回目：50Kg 8回

3回目：60Kg 6回

マスクしているから力がでなかったと思いたいくらいですが

結構、筋力が落ちているようです。

次はデッドリフト

1回目：40Kg 20回

2回目：60Kg 15回

3回目：80Kg 10回

こちらもやはり落ちてました。

マシン利用後にアルコール除菌シートで拭いてトレーニング完了です。

久々のジムトレに楽しさを感じましたが、無言でトレーニングしている人が多く

今までのジムと景色が違いました。

また感染症が落ち着いた頃に再開したいと思います！