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BLOG コアテックの社員ブログ (毎週月曜~金曜更新中)

LIST OF ARTICLES

記事一覧

  • イベント

    見積もり勉強

    ひろちゃんです。たまには開発者らしく、工数の見積もりについての講習会に行ってみました。題材になった見積もり方法自体は、知っていたりネットでも調べられるものでしたが、実践として、その方法を使って例題に挙げられた依頼案件の見積もりをする時間があり、自分の普段のやり方とは違うアプローチで見積もり、参加者同士で意見交換を行ったりしました。学んだことを自分の仕事に活かせるよう、精進します。しましょう。では。
  • 健康

    筋トレのススメ2

    お久しぶりです。のりさんです。皆さん冬をどのようにお過ごしですか?自分に関しては秋に続き筋トレの冬という感じでやっとります。最近のジムでは以下のメニューをメインでやってます。・ベンチプレス・ハーフデッドリフト・バーベルスクワット・チェストプレス・チンニング・ディップス筋トレでは「RM」という言葉がでてきますがこれは反復可能最大回数と言う意味です。たとえばベンチプレス50Kgの重さで8回が限界なら50Kgの8RMとなります。そこから1RM(1回で限界になる重さ)を計算することができ50Kgの8RMだと= 60Kgの1RMが目安になります。(RM表で調べると沢山でてきます)さて筋トレ始めてから効果のほどは...1RM換算で以下になりました。ベンチプレス 40Kg→82Kgハーフデッドリフト 40Kg→100Kgチェストプレス 50Kg→100Kgなんと種目によってはMAX100㎏まであがるようになってきました。ここまで挙げられるようになるとは最初は思いませんでしたが筋肉は裏切らないようですね。このままベンチプレスも100㎏目指して頑張りたいと思います。メンタル強化にも筋トレおすすめですよ!
  • 健康

    AppleWatch買いました

    こんにちは。連日寒いですね!総務課のさえです。わたくし、腕時計はあまりしない派だったのですが、先日、Apple Watchを買いました。昨年末にエアロバイクを購入した流れで、運動中の心拍数やら消費カロリーやら見える化したくなりまして。見えないと頑張れないタイプ。特にそれ以外の目的はなかったのですが、使ってみたらめちゃくちゃ便利で手放せなくなっています。手元でスケジュール確認できるから会議室行くとき迷子にならなくなったし(よく部屋番号忘れる)LINEも電話も気づかないまま放置しなくなったし携帯出さなくても時間分かるし(腕時計の便利さ再確認)何より毎日カロリー消費を強制されるので、(それも目標値を徐々に上げられ現在のノルマ590kcal)今日は残業だったしサボろうかな…と思う夜も、Apple Watchに怒られてしぶしぶエアロバイクを漕いでいます。ちなみにエアロバイク中は海外ドラマを観てます。英語の勉強にもなるので一石二鳥です。(10年ぶりくらいにSATC観てますが今観ても面白い)次回投稿までには痩せてますように。
  • テクログ

    HPを開くのに時間がかかる、または開きが悪い時

    外部にpingを送ると数%損失が出ていたので調べてみた。ルーター自体は接続中になっており他のPCでもネットが繋がるのでルーターが原因で切れてはいないよう。とりあえず各当PCを見るが特に変わった設定もしていないし、ファイヤーウォールが原因で切れているようでもない。以前ネットで見たIPv6を使わない設定にすると通信が安定するとあったので復習の意味も込めて試す事に。1 ネットワーク接続からローカルエリア接続を右クリックでプロパティ。2 インターネットプロトコルバージョン6のチェックを外す昔はこれでOKと言う記事があったがさらに必要な作業もあるとのことで以下も試してみました。3 構成ボタンを押し、TCP チェックサムオフロード(IPv6)UDPチェックサムオフロード(IPv6)一括送信オフロード v2(IPv6)上記項目を無効にしてOKボタン。その後同じようにpingを送ると損失が明らかになくなった。処理をする前は300の内15%位が損失になっていたのでかなり効果があった結果になりました。
  • レビュー

    PUBGモバイル

    ども♪うがちゃんです。今は待っているゲームを紹介します!これ。PlayerUnknown・・・・略してPUBGモバイルです!(ピーユービージーモバイルまたはパブジーモバイルと呼びます)100人オンライン対戦のバトルロイヤルで、銃器やグレネードなどを駆使し敵を倒し最後まで生き残ればいいゲームです!今巷では、フォートナイトや荒野行動などが話題に上がっていますがこのゲームも同じような類のゲームですがFPS(一人称/ファーストパーソン・シューティング/FPPモード)視点とTPS(三人称/サードパーソン・シューティング/TPPモード)があるのが特徴です。(私は基本的にはTPSでやっています。)このゲーム、今では世界大会も開かれており、強者なんかは4本の指を使ってプレイしてたりもします!(私はほぼ初心者なので2本指ですが・・・)フレンドと協力して対戦することもできます。興味がある方はぜひプレイしてみてはいかがでしょうか?ちなみに、私はフレンドが1人もいないので、もし興味があってプレイしてる人がいればぜひフレンドになってくださいw
  • グルメ

    和菓子

    こんにちは。年始に毎年恒例の富士山を見に行ってきました。悪天候で富士山は一切見えなかったのですが、せっかく来たので以前からちょっと気になってた場所に行って来ました。とりあえず富士山は早々に諦めて御殿場I.Cで下りて5分ほどで到着。駐車場から、ちょっと歩くとはいどーん。渋いですね。門をくぐって歩いていくとはいどーんここ某和菓子屋さんの工房なんです。シャレてます。で適当に和菓子を注文してはいどーん。おしるこについてくる塩こんぶが美味しいです。テラス席みたいなとこもあって、いい感じでした。あとお茶飲み放題です。