公開日:2019.08.08

筋トレのススメ4

健康

お久しぶりです。

のりさんです。

海やプールに行きたい季節ですね。

皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。

自分に関しては引き続き筋トレを継続しています。

最近またまた成長を感じていますので記録を書きたいと思います。

1RM換算で以下になりました

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ベンチプレス 90Kg→96Kg

ハーフデッドリフト 160Kg→182Kg

バーベルスクワット 100Kg→120Kg

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デッドリフトについてMAX180㎏まであがるようになってきました。

正直自分でも驚いています。

ここまで挙げられるようになったので200Kgオーバーを目指したいと思います!

筋肉は裏切りません!筋トレおすすめです!

この記事を書いた人

のりさん

入社年2014年

出身地東京都

業務内容開発

特技または趣味水泳・筋トレ・旅行

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