筋トレのススメ４

お久しぶりです。

のりさんです。

海やプールに行きたい季節ですね。

皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。

自分に関しては引き続き筋トレを継続しています。

最近またまた成長を感じていますので記録を書きたいと思います。

1RM換算で以下になりました

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ベンチプレス　90Kg→96Kg

ハーフデッドリフト　160Kg→182Kg

バーベルスクワット　100Kg→120Kg

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デッドリフトについてMAX１８０㎏まであがるようになってきました。

正直自分でも驚いています。

ここまで挙げられるようになったので２００Kgオーバーを目指したいと思います！

筋肉は裏切りません！筋トレおすすめです！