公開日:2021.03.11

4ヶ月家で筋トレ&ザバスを飲み続けた結果

健康

皆さんこんにちは、Kowlです。

去年の12月ぐらいから太り始めて、再び筋トレを始めたのですが

普通に筋トレしてても面白くないのでプロテインの「ザバス」というものを購入して4ヶ月飲み続けてみました。

筋トレメニューは

  1. バービージャンプ50回(10回 x 5セット)
  2. 腹筋 100回 (50回x2セット)

たったこれだけです。

その結果なんですが。

メリット

  1. 外出しても特に疲労を感じなくなった。
  2. スリム&筋肉が付いた。
  3. 朝の目覚めがよくなった(←なんでだろう)

デメリット

  1. 二の腕と太ももに筋肉が付いたので服のサイズが合わなくなった。

健康診断も標準体重だったので、結果としては良しとしましょう。

この記事を書いた人

Kowl

入社年2019年

出身地秋田

業務内容QA

特技または趣味料理、旅行&温泉

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