皆さんこんにちは、Kowlです。

去年の12月ぐらいから太り始めて、再び筋トレを始めたのですが

普通に筋トレしてても面白くないのでプロテインの「ザバス」というものを購入して4ヶ月飲み続けてみました。

筋トレメニューは

1. バービージャンプ50回(10回 x 5セット)
2. 腹筋 100回 (50回x2セット)

たったこれだけです。

その結果なんですが。

メリット

1. 外出しても特に疲労を感じなくなった。
2. スリム＆筋肉が付いた。
3. 朝の目覚めがよくなった(←なんでだろう)

デメリット

1. 二の腕と太ももに筋肉が付いたので服のサイズが合わなくなった。

健康診断も標準体重だったので、結果としては良しとしましょう。