公開日:2018.11.07

筋トレのススメ

健康

お久しぶりです。

のりさんです。

皆さん秋をどのようにお過ごしですか?

自分に関しては筋トレの秋という感じでやっとります。

今までのブログでは筋トレについて書いてきましたが

しばらく書いていなかったので近況を書きたいと思います。

ジムでは懸垂など自重とマシンを使ったトレーニングをやってます。

・ベンチプレス

・バーベルスクワット

・デッドリフト

・チェストプレス

・チンニング

・ディップス

などなど

ウェイトトレーニングエリアにはかなりマッチョな人がいる中

ひっそりとトレーニングに励んでいます。

そして中でも成果があがってきたのがベンチプレスです。

なんとMAX80㎏まであがるようになってきました。

ここまで挙げられるようになるとは最初は思いませんでしたが

塵も積もればなんとやらですね。

このまま100㎏目指して頑張りたいと思います。

健康診断結果も良好になったので筋トレおすすめです!

この記事を書いた人

のりさん

入社年2014年

出身地東京都

業務内容開発

特技または趣味水泳・筋トレ・旅行

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