2018.11.07
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スタッフブログ
HEALTH
健康
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お久しぶりです。
のりさんです。
皆さん秋をどのようにお過ごしですか?
自分に関しては筋トレの秋という感じでやっとります。
今までのブログでは筋トレについて書いてきましたが
しばらく書いていなかったので近況を書きたいと思います。
ジムでは懸垂など自重とマシンを使ったトレーニングをやってます。
・ベンチプレス
・バーベルスクワット
・デッドリフト
・チェストプレス
・チンニング
・ディップス
などなど
ウェイトトレーニングエリアにはかなりマッチョな人がいる中
ひっそりとトレーニングに励んでいます。
そして中でも成果があがってきたのがベンチプレスです。
なんとMAX80㎏まであがるようになってきました。
ここまで挙げられるようになるとは最初は思いませんでしたが
塵も積もればなんとやらですね。
このまま100㎏目指して頑張りたいと思います。
健康診断結果も良好になったので筋トレおすすめです!