お久しぶりです。

のりさんです。

皆さん秋をどのようにお過ごしですか？

自分に関しては筋トレの秋という感じでやっとります。

今までのブログでは筋トレについて書いてきましたが

しばらく書いていなかったので近況を書きたいと思います。

ジムでは懸垂など自重とマシンを使ったトレーニングをやってます。

・ベンチプレス

・バーベルスクワット

・デッドリフト

・チェストプレス

・チンニング

・ディップス

などなど

ウェイトトレーニングエリアにはかなりマッチョな人がいる中

ひっそりとトレーニングに励んでいます。

そして中でも成果があがってきたのがベンチプレスです。

なんとMAX８０㎏まであがるようになってきました。

ここまで挙げられるようになるとは最初は思いませんでしたが

塵も積もればなんとやらですね。

このまま１００㎏目指して頑張りたいと思います。

健康診断結果も良好になったので筋トレおすすめです！