2019.08.08
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スタッフブログ
HEALTH
健康
お久しぶりです。
のりさんです。
海やプールに行きたい季節ですね。
皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。
自分に関しては引き続き筋トレを継続しています。
最近またまた成長を感じていますので記録を書きたいと思います。
1RM換算で以下になりました
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ベンチプレス 90Kg→96Kg
ハーフデッドリフト 160Kg→182Kg
バーベルスクワット 100Kg→120Kg
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デッドリフトについてMAX180㎏まであがるようになってきました。
正直自分でも驚いています。
ここまで挙げられるようになったので200Kgオーバーを目指したいと思います!
筋肉は裏切りません!筋トレおすすめです!