こんにちは！
入社3年目に突入したayumiです。
普段からインドア派なこともあって、身体が常にバキバキな私が最近ハマっているリラックス法をご紹介します！

蒸しタオルやアイピローで耳と首を温める

よくある方法ですが、特に耳まわりと首を温めるようにしています。

レンチンしたタオルやプレゼントでもらった温められるアイピローを耳と首にセットし、
全身の力を抜いてリラックスします。

2~3回温め直す手間はありますが、しっかり身体を休めることができてお気に入りです☺

眼精疲労や気圧の変化による頭痛に悩まされた時も、この方法で乗り切りました…！

最近知った耳の温めグッズ「ナイトミン 耳ほぐタイム」もとっても気になるので、
試したらレビューしたいところです！

身体を温める入浴剤を入れてゆっくり浸かる

またまたよくある方法ですが、ここで紹介したい入浴剤が「中性重炭酸入浴剤 BARTH」。

これは「最近なかなか寝付けない…」とつぶやいた私に同じマーケティング事業部の方がおすすめしてくれた一品です！

（おすすめしてくれた方にとっても感謝してます…！）

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近くの＠cosmeに売っていたので、さっそくお試しサイズ(3回分)を購入してみました。

1回3錠を浴槽に溶かし、15分以上ゆったり浸かって体を温めるタイプの入浴剤で、
洗顔＆洗髪もOK・お洗濯もすすぎやつけ置きでなければOKでした！

実際に使ってみた感想としては、「たくさん汗が出る」というよりも「じんわりとした温かさが全身に広がる」といった印象。

炭酸と書いてあるものの肌への刺激もほぼ感じられなかったので、入浴剤の刺激が苦手な方もお試ししやすいのでは？と思いました。

私にとって何よりもうれしかったのは「香りがついていない」ことです！

もともと強い香りが苦手で香水はもちろん、入浴剤・ハンドクリームも苦手意識が強いのですが、
入浴剤の独特な香りなどもしないため、とってもリラックスできました。

番外編：冬毛の柴犬をながめ、なでまわす

最後に番外編として、すべての疲れに効果をもたらしてくれるリラックス法を載せておきます。

寝ている柴犬のお腹あたりをなでまわすのは至福の極みです。

わんこの表情が引きつってきたら、かまれる寸前なので引き際だけ注意してください！

以上、最近ハマっているリラックス法でした！