どうも、５月に入社したばかりのkabuです。

お手柔らかにどうぞよろしくお願いします。

突然ですが皆さん、運動出来てますか？

テレワークの増加やジムに行きづらい…などの理由から国民全体の肥満率が上がっているんじゃないでしょうか。

そんな自分もフルリモートでの業務に移行し、運動不足のためお腹周りがパツパツに…

なのでダイエットを始めました！

就業前と後にウォーキングを１時間ずつやり、自重トレーニングも行い

食事面でも低糖質高タンパクを意識し、牛乳を一切飲まず豆乳を飲むようにしていました。

実際に体重は減っていったのですが、

効果があることをいいことに豆乳を箱買いし、のどが渇けば豆乳！という感じでジャンジャン飲んでると

ある日からニキビが増えてきました。

まさか、と思い豆乳の過剰摂取について調べると　豆乳の過剰摂取はホルモンバランスを崩し

ニキビができたり、体の女性化が進んでいくとのことでした。

イソフラボンにそんなデメリットがあるとは・・・

何事もバランス良く！、ですね。

と言いつつ今は麦茶の過剰摂取マンになっております。。。