社会人のためのポモドーロ勉強法

こんにちは。

もうすぐ2月を迎え、世間では本格的な受験シーズンに入ろうとしていますね。

実はこの時期、「今年こそは資格の勉強を頑張ろう」「スキルアップしたい」と勉強を始める社会人も増えてきます。

私もそんな一人で、資格の勉強に追われながら、少し焦りつつ日々学習に取り組んでいます。

ただ、仕事や家事に追われて「勉強時間がなかなか取れない…」と悩む方も多いのではないでしょうか。

そんな方にぜひ試してほしいのが、ポモドーロテクニックという勉強法です。

ポモドーロテクニックとは

ポモドーロテクニックは、「25分集中して、5分休む」というシンプルな時間管理術です。

短い時間で集中し、こまめに休憩を挟むことで、疲れにくく、効率よく作業や勉強を進められるのが特徴です。

名前の由来は、トマト型のキッチンタイマー（イタリア語でポモドーロ＝トマト）。

見た目も可愛く、ちょっと親しみやすいネーミングなのもポイントです。

ポモドーロの基本的なルール

やり方はとても簡単です。

「長時間頑張る」よりも、「短時間を何度も積み重ねる」イメージでOKです。

社会人の勉強にはポモドーロが最適

ポモドーロテクニックは、忙しい社会人と相性抜群です。

「25分だけ」と時間が決まっているので、スキマ時間を有効活用しやすいのが大きなメリット。

たとえば、

といった形で、無理なく勉強時間を確保できます。

また、「とりあえず25分だけやろう」という気軽さが、勉強を続けやすくするコツにもなります。

気合や根性に頼らず、仕組みで継続できるのは、社会人にとって嬉しいポイントです。

まとめ

ポモドーロテクニックは、頑張りすぎずに、効率よく勉強を続けられる方法です。

「勉強＝大変」というイメージがある方こそ、まずは25分から気軽に始めてみてください。

小さな集中の積み重ねが、気づけば大きな成果につながっているはずだと信じたい…