2020.01.29
おはようございます。
今月からリーンゲインズダイエットを始めてみました。
１日のうち１６時間ご飯を食べない（水・お茶・ブラックコーヒはOK）時間を設けるだけ、あとは好きなものを食べていいというルールです。
私は朝ごはんを抜いて実践してます。
３週間ほどたった現在、体重は。。。
３kg落ちました！!
良ければ試してみてください。
それでは。
2020.01.29
おはようございます。
今月からリーンゲインズダイエットを始めてみました。
１日のうち１６時間ご飯を食べない（水・お茶・ブラックコーヒはOK）時間を設けるだけ、あとは好きなものを食べていいというルールです。
私は朝ごはんを抜いて実践してます。
３週間ほどたった現在、体重は。。。
良ければ試してみてください。
それでは。
