おはようございます。

今月からリーンゲインズダイエットを始めてみました。

１日のうち１６時間ご飯を食べない（水・お茶・ブラックコーヒはOK）時間を設けるだけ、あとは好きなものを食べていいというルールです。

私は朝ごはんを抜いて実践してます。

３週間ほどたった現在、体重は。。。

３kg落ちました！!

良ければ試してみてください。

それでは。