はい、みなさんこんにちは。

コロナの影響で運動する機会が激減し、体重が10kg増えたKowlです。

皆さんはコロナ期間中は運動しているでしょうか？

コロナの影響で運動できない。

外出たくない。

そんなあなたに勧めるのがこちら

腹筋ローラーです。

なんと、家の中でコロコロ転がしているだけで腹筋を鍛えることができます！！！！！

ちなみに態勢はこんな感じに

膝を曲げて腹筋ローラーを前後に動かすことで

効果的な筋トレが行うことができます！

まだ初めて2か月ぐらいなので、効果については後日報告します。