個人的筋トレの話

最近筋トレに力を入れています。

好きな種目はプリチャーカールで、急激に筋肉量が増えたので肉割れが起こりました。

他にはチェストプレスやショルダープレスなど基本的な種目を各部位１週間に２回ほどサイクルを回しています。

筋肉量を増やしたいので、高重量を1repというよりは、10repギリギリできるかというセット内容でトレーニングを行っており、最後の１repができるかどうかで今日のトレーニングの出来が大きく変わってきます。

なので最後の１repは必死です。

プロテインドリンクに関しては、試しに買ったりしましたが、身体に合うものがなく、

特に飲んでいません。

エンジニアの自分にとって筋トレは生活にとって必須の存在となりました。

エンジニアをやっているとどうしても業務時間外での考え事が増えてくると思います。

そんな時に筋トレをやり頭の中をスッキリさせることで、生活の質をあげることができてます。