みなさんこんにちは。キャンベルです。今回は観葉植物について語ろうかな～と思います。ご興味あればお付き合いください。私は観葉植物が好きで、現在6鉢と共に生活しています。一番古い子は実家に居た頃からの付き合いなので、かれこれ17年にもなります。ホントはもっともっと増やしたいのですが、あまりにも数が増えすぎて世話しきれなくなるのは本末転倒なので平日働きながら目の行き届く範囲に抑えています。植物は人間と同じでそれぞれ個性的で、性格も育ち方も違いがあります。だから専門書で勉強して個々に手厚くお世話をしている・・なんてことはありません。そこまでマメじゃないので、むしろ恥ずかしいほど大雑把。ただ、こんなことを言うと胡散臭さの塊になってしまうのですが植物たちと なんとなく意思疎通ができます。今どうして欲しいのか感覚的に理解できるという感じです。なので、毎日朝晩声をかけて、伝わってきた感覚で対処内容を変えます。例えば「今日は冬なのに暖かかったね～。何か要望あるかな？」『お水が欲しいぜ！たっぷりよろしく！』『もっとこっち側を光に当ててくれェ…』『苦しくなってきたわ…剪定してスッキリさせてちょうだい』などなど。そんなの植物の状態を目で確認すればわかることじゃん、って冷めたことはどうか仰らずに。今このタイミングでどうして欲しいかってことは、テレパシー的な感覚で察知するのでこれはもう説明するのが難しい…では、せっかくなので我が家の6鉢をご紹介させていただきます。アルテシマ　120cm　　（新入り　専門店でネット購入）玄関に大きめの植物を置きたくて、ずっと探してきたものの候補に挙がった子たちはみな3～4万もして決心できずにいましたがようやく許容範囲価格で好みのフォルムの子が見つかったので迎え入れました。大きくてツヤのある葉が美しい！　性格はまだ新入りすぎて掴めていないのでどんどんコミュニケーションとっていこうと思います。パキラ（写真左）80cm　（17年前、無印良品にて購入）ティーカップサイズのミニハイドロカルチャーが…17年経ったらこうなりました。グングン成長しすぎて重みで垂れてしまい、ワイヤーで引っ張って固定している有様ですがとにかく前向きで元気な子です。春になったら大きい鉢に植え替えしてあげよう。ヘデラ（写真右下）12cm　（1年前、雑貨屋にて購入）会社のデスク用に迎えましたが、ちょっと繊細な性格で環境になじめず、病気で死にかけたので自宅に連れて帰って看病したら復活し元気になりました。あまり体力がない子なので成長が遅め。ステレオスペルマム 20cm　（1年半前　植物専門店にて購入）さほど光が当たらない場所でもすごく成長します。新芽がニョキニョキ！枯れた葉と茎を自ら落として上へ上へ！と伸びる姿は見てて気持ちいです。シンゴニウム　40cm　（3年前　雑貨店で購入）購入時は可愛かったのですが…触手のような茎がウニャウニャ伸びてきて大変なことに…。もっと手入れしてあげないといけないんだろうなぁと思いつつ自然のまま育てています（＝言い訳）しかし性格はとても素直。窓から入る太陽光が大好きでその方向に伸びるので定期的に鉢を回転させバランスを整えています。しかしやっぱり茎がコワイ…アジアンタム　30cm　（9年前、ホームセンターで購入）瑞々しい豊かな葉が美しい子です。ものすごく水を必要とするタイプなので毎日バシャバシャ水やりしますが、冬場は葉がチリチリし茶色くなってしまうのでマメに剪定します。かつて旅行で家を空けた際、苦肉の策として浴室で多湿な状態にしてビニール袋を被せ6日間留守にしました。祈るような気持ちで帰宅すると、無事耐えていてくれたので万歳した思い出があります♪生きててくれてありがとう！植物はペットみたいに自分から水や食べ物をねだって来ませんから、それだけこちらから日々気にかけて察してあげないと、すぐに痛んだり死んでしまいます。だからどうしても面倒に感じてしまう人もいらっしゃいますよね。でも、彼らと生活していると、静かながらとても良いエネルギーをもらえる気がします。生きた植物がスクスク育つ家はきっと居心地がいいはず。気に入った子と出会ったら、ぜひ迎え入れてみてはいかがでしょうか。以上、素人全開ながら観葉植物との生活バナシをお届けしました。お読みいただきありがとうございました☆彡

最近年をとってボケ老人になってしまうのではないかと気になるようになってきました。なので、ちょっと調べてみました。「脳を活性化させる」人間としをとったら脳は衰えるばかりと思われている。しかし、実は50を過ぎても脳を成長させることができるそうです。それは日々の習慣が大切。脳に悪い習慣を減らし、良い習慣を増やす。「脳にとって悪い習慣は、運動不足、肥満、喫煙のほか、糖尿病、うつ病」などだそうです。生活習慣の改善は脳の老化のためだけではありません。パソコンやスマホを見続ける現代では、疲れを感じる、やる気が起きない……といった漫然とした不調を覚える「脳の疲労」も大きな問題です。脳の疲れをしっかりとるための質の良い睡眠方法や、疲れを予防するような食習慣を知り、それらを意識した生活に変えるべきだそうです。■良い習慣とは「できるだけマンネリ化させないこと。右利きの人は左手を使うようにするとよいですよ。なぜかというと、右利きの人は右手を使うため左脳が鍛えられていますが、あまり使っていない左手を使うと使っていない右脳が鍛えられます。利き手ではない左手を使うだけで潜在的な能力が開発され、ポテンシャルが広がります。左利きの人はそもそも両利きのことが多いのですが、もちろん右手を意識的に使うことで左脳が鍛えられます」脳を遊ばせない習慣をつける。生涯続けられる趣味を持つこと。「定年して悠々自適な生活を送ることに憧れますが、実は、これが問題です。悠々自適な生活そのものは悪さをしていないのですが、それだけしかしない生活だと、働いていたときに脳を使っていたエネルギーが半分以下に減ってしまうのです」「それまでは脳を10割使っていて、悠々自適な生活になって3割くらいしか脳を使わないと、7割は脳が遊びます。遊ぶとは脳が休むということ。7割休ませるのが4～5年続くと、その7割は動かなくなります」ですから、続けられる趣味を持っていた方が絶対に良いです。脳が働くベースを作ります。脳を活性化させる良い習慣。悪い習慣のまとめ〇   今までと違うことをしてみる            ×   運動不足   （利き手の逆を使う）               〇   生涯続けられる趣味を見つける         ×   喫煙・お酒の飲みすぎ   （特に視覚を使うものがいい）         〇   外に出て散歩する                  ×   部屋に引きこもる〇   朝日、夕日を眺め、                     日内サイクルを体感する               ×   昼夜が逆転するここら辺を踏まえて日々の習慣を見つめなおしていきましょう。将来ボケないようにね

お久しぶりです。のりさんです。皆さん秋をどのようにお過ごしですか？自分に関しては筋トレの秋という感じでやっとります。今までのブログでは筋トレについて書いてきましたがしばらく書いていなかったので近況を書きたいと思います。ジムでは懸垂など自重とマシンを使ったトレーニングをやってます。・ベンチプレス・バーベルスクワット・デッドリフト・チェストプレス・チンニング・ディップスなどなどウェイトトレーニングエリアにはかなりマッチョな人がいる中ひっそりとトレーニングに励んでいます。そして中でも成果があがってきたのがベンチプレスです。なんとMAX８０㎏まであがるようになってきました。ここまで挙げられるようになるとは最初は思いませんでしたが塵も積もればなんとやらですね。このまま１００㎏目指して頑張りたいと思います。健康診断結果も良好になったので筋トレおすすめです！

　私は日常的に摂取しています。　よく脳が疲れたときはブドウ糖を摂取すれば良いみたいな話を聞きますよね。それを信じて森永ラムネを頻繁に１，２粒食べています。チョコレートも疲れた脳に効果があるようですが、チョコレートを摂取すると水分の吸収が悪くなってお腹を下してしまうことが多々ありますので控えています。　ということで私のデスクのどこかには森永ラムネが常備されています。稀に誰かにあげたりしてます。みなさんも頭を使うような作業をしている場合はラムネを摂取しましょう。　

どうも、久しぶりの登場となります。今回は今の季節に関連付けて、日焼けについて語りたいと思います。ググってみると日焼けとは、紫外線を浴びることにより皮膚が炎症を起こしたり皮膚の色が変化したりすることです。 とあります。そもそも炎症なんですね。。。先日河川敷でBBQをしまして、日焼けがしたいあまり日焼け止めをあまり塗らずにキャッキャしてたんですよ。そしたら背中が真っ赤になりましてね。熱まで持っちゃって。。。頭も痛いし、気持ち悪いし。。。「あ、これが熱中症というやつか」って学生の時以来ですっかり忘れておりました。水飲んで頭痛はその日だけで済んだんですけど、日焼け。。。もとい、火傷は1週間引きずりましたね。。。もう二度とこんな思いはしたくないと思いました。身をもって知りましたが、無理な日焼けは身体によくないです。皆さまも気をつけて下さい。以上、注意喚起でした。

皆さん、こんにちは。暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？私はここ数年、手荒れに悩まされており、今では指紋がほぼ消えてしまっているほどに進行しています。皮膚科も複数受診しましたが、対処も処方される薬も同じで通院をやめました。指先にまったく湿り気がなく、小銭を掴んだり紙をめくったりするのに難儀します。お年寄りが物をうまくつかめない理由がよくわかりました。運動能力や感覚が衰えるという理由もあると思いますが、指先がカラカラに乾燥していると摩擦がなくなるような感じになり、引っ掛かりが感じられなくなります。これは面倒です。指の腹や手のひらをあわせて使う場合には困りませんが、指先だけを使う場合は相手が乾燥していると長期戦を強いられます。120円の缶コーヒーを買うのに、ブツブツと独り言を言うことになります。もう一つ厄介なのが、スマホです。指紋が消えるとTouch IDも反応しなくなるため、スマホを使う度にパスコードを入力しています。スワイプの反応も悪く、あまりに反応しない際には顔の脂を指先につけて使っています。面倒なうえに、スマホ画面がギラギラして気分が悪いです。Face IDなら便利だと思いますが、現機種の二年縛りも途中ですしスマホを２年で乗り換えるのはちょっと贅沢ですね。今日の格言：不便と闘うことで掴めるものもある。