公開日:2021.09.07

こんにちは、サムと言います
お休みの日は主に健康の為散歩とジョギングをしています
元々体を動かすことが苦手でしたが
増えていく体重と毎年洋服を買い替えるのは
体にもお財布にもやさしくないなと思い
思い切ってスポーツジムに通いだしたのが数年前でした
最初は、不安や苦手もあり長続きしないと私も思ってましたが
ジムのトレーナーさん達に親身に教えもらいながらメニューをこなすことで
少しずつ体重が減っていき楽しく続けられました
今年でそちらを離れてしまいましたが
今は出来るだけ体重が増えないようにと思いながら
散歩とジョギングをしています
天気が良い日のジョギング風景

健康に関する記事一覧
-
2019.03.08 健康
踊るために生まれてきた -
2019.06.19 健康
お昼すぎは眠すぎて昼寝ってしまう。 -
2021.07.26 健康
知らずに取り過ぎている塩分について -
2020.11.04 健康
ユニフォームできました