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    雑記

    読書好きの私が、最近読んで一番印象に残っている本

    私は小さい頃から読書好きでして、今でも毎日就寝前に読書しています。この1年で30-40冊ほど読んだと思いますが、最近読んだ本の中でも特に印象に残っている本を紹介しようと思います。それがこちら、草薙龍瞬さんという僧侶の方の本「反応しない練習」です。最初はスルースキルを高めるテクニック的な本かな、と思っていたのですが、・無駄な反応や他人との比較をやめ、・自分自身の価値観に従って生きるという、ほとんどの自己啓発本で一致するようなアドバイスを、仏教的視点に基づいて説いているのが新鮮でした。この本の中で特に印象に残っている話を、2つほど紹介します。1.余計なことを判断しない余計な判断とは、例えば「あの人は正しい(間違っている)」「あの人は嫌い」「ついてない、最悪」といったことが当てはまると思います。「ついてない」「最悪」「失敗した」という判断は憂鬱や不満といったネガティブな執着を生み出しますし、正解・不正解のない物事を「あの人は正しい(間違っている)」と断定することは自分の視野を狭め、自分の考え方がその判断に執着してしまいます。余計な判断は足枷になってしまうんですね。じゃあ、余計じゃない判断は何かというと、著者は自分にとって役に立つ・有益なことだけ判断するべき、といっています。例えば芸能人の不倫の良し悪しとか、あの人は性格悪いらしいとか、そういった自分に無益なことに反応せずに、寝る前に何をしたらよく眠れるか、どのツールを入れたら仕事が捗るか、といった自分に有益なことにだけ判断しよう、ということですね2.本当の自分 = がんばれる自分 ー 弱い自分これは僕も耳が痛いのですが、自分のことを「がんばれる自分」をベースに考えてしまうんですよね例えば勉強でも、今日は8時間勉強しようと決めても、スマホをいじったりして4時間しかできない、みたいなことは誰にでもあると思います。そうすると、本当は8時間できたはずだったのに、と理想の自分(妄想)に執着し、現実の自分とのギャップに苦しむことになります。そうではなく、快楽や怠惰に流される弱い自分を等身大の自分として受け入れ、そこからどうやったら頑張れる自分に近づけるか(弱い自分を減らせるか)を考え、努力しよう、という話です。ちょっとスピリチュアルな話で気持ち悪いかもしれませんが、僕はこの二つのアドバイスを意識するようになってから、ストレスを感じることが減った気がします。それほど読むのに時間がかかる本では無いので、気になった方はAmazonのリンクを貼っておくので読んでみてください!https://www.amazon.co.jp/%E5%8F%8D%E5%BF%9C%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E7%B7%B4%E7%BF%92-%E3%81%82%E3%82%89%E3%82%86%E3%82%8B%E6%82%A9%E3%81%BF%E3%81%8C%E6%B6%88%E3%81%88%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8F%E3%83%96%E3%83%83%E3%83%80%E3%81%AE%E8%B6%85%E3%83%BB%E5%90%88%E7%90%86%E7%9A%84%E3%81%AA%E3%80%8C%E8%80%83%E3%81%88%E6%96%B9%E3%80%8D-%E8%8D%89%E8%96%99%E9%BE%8D%E7%9E%AC/dp/4041030404

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    超便利なツール「Magnet」って知っていますか?

    初めまして!11月からコアテックに入社しました、りょうたです。今回はMacの使い勝手をよくする Magnet というツールを紹介させてください!パソコンで作業している時、複数の画面を同時に開いて作業したい時ってありませんか?僕はエディタとブラウザを同時に開いて作業することが多いです。そういう時、みなさんはどうしていますか?えっ、手動で画面表示サイズを調整しているんですか!!それ、めっちゃくちゃ面倒じゃないですか、、僕も最初はそうしてたんですよ。でも頻繁に画面を切り替えたり見比べるので、それはもう骨が折れすぎて粉々になるくらい面倒な作業でした。一応Macには標準で画面分割する機能があるのですが、これが使いづらい、、そんな悩みを解決するのが、このMagnetというツールなんです!!ショートカットキーで画面を簡単に分割できるんですよ。例えば、controll・option・←または→ で左右分割、controll・option・↑または↓ で上下分割、controll・option・U, I, J, K でそれぞ左上・右上・左下・右下に4分の1分割といった具合にやることで、左右に分割:左上・右上・下に分割:こんな感じに一瞬で分割してくれます。一つの画面だけを全体表示にしたければ、controll・option・Enter 同時押しです。難点は、、、有料(500円)です(泣)でも僕は10秒使って思いましたね、「ああ、元とったわ」って。作業効率が上がること間違いなしなので、是非試してみてください!探すのが面倒な方はこちらからどうぞhttps://apps.apple.com/jp/app/magnet-%E3%83%9E%E3%82%B0%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88/id441258766?mt=12