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BLOG コアテックの社員ブログ (毎週月曜~金曜更新中)

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記事一覧

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    グルメ

    外食せずに自分で作るのも1つの手

    皆さんこんにちは!Kowlです。リモートワークしていると、「〇〇のラーメン食べたいなぁ」とか「飲みに行きたいなぁ」と思ったことありませんか?僕の場合は、「近くの居酒屋のもつ煮込み食べながらビール飲みたいなぁ、でもコロナのこと考えると行きたくない.....」という気持ちが強くなってしまい外食を控えてしまいます(そもそも外出することも控えてますが.....)だったら、_人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人人_>     自分で作ればいいじゃない!!!!!  < ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄ということで、考えることより先に行動した方がいいなと思い圧力鍋(5000円前後のやつ)と材料を買ってきて作っちゃいました。レシピはこんな感じ!!!!4人~6人前想定A.食材===============・生モツ(500g)・人参(1本) 半月切り・大根(半分) 半月切り・コンニャク(1枚)・ニンニク(チューブのやつはNG)===============B.モツのスープ===============・水(1000ml)・醤油 (大さじ3)・味噌 (大さじ3)・砂糖 (大さじ3)・みりん (大さじ3)・料理酒 (大さじ3)・味の素(おおさじ4)・生姜チューブ(適量)===============1.生モツは3回ほど熱湯で湯がく(生モツはにおいがきついので注意!!!!)2.圧力鍋にAとBを入れて、強火で沸騰するまで待つ!3.沸騰したら弱火に変更して、ふたを閉じる(高圧力に設定)4.50分待ったら完成!!!!!!味が染みわたって、ビールにも合うしご飯にも合う!!!!!今日はここまでにしときます

  • 健康

    4ヶ月家で筋トレ&ザバスを飲み続けた結果

    皆さんこんにちは、Kowlです。去年の12月ぐらいから太り始めて、再び筋トレを始めたのですが普通に筋トレしてても面白くないのでプロテインの「ザバス」というものを購入して4ヶ月飲み続けてみました。筋トレメニューはバービージャンプ50回(10回 x 5セット)腹筋 100回 (50回x2セット)たったこれだけです。その結果なんですが。メリット外出しても特に疲労を感じなくなった。スリム&筋肉が付いた。朝の目覚めがよくなった(←なんでだろう)デメリット二の腕と太ももに筋肉が付いたので服のサイズが合わなくなった。健康診断も標準体重だったので、結果としては良しとしましょう。

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    健康

    腹筋ローラー買ってみた。

    はい、みなさんこんにちは。コロナの影響で運動する機会が激減し、体重が10kg増えたKowlです。皆さんはコロナ期間中は運動しているでしょうか?コロナの影響で運動できない。外出たくない。そんなあなたに勧めるのがこちら腹筋ローラーです。なんと、家の中でコロコロ転がしているだけで腹筋を鍛えることができます!!!!!ちなみに態勢はこんな感じに膝を曲げて腹筋ローラーを前後に動かすことで効果的な筋トレが行うことができます!まだ初めて2か月ぐらいなので、効果については後日報告します。

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    雑記

    ごぼうスライス

    お久しぶりです。コロナウィルスの影響で自炊に力を入れているKowlです。本日は毎週の土曜日に僕のルーティンで行ってるごぼうスライスついて書きます。毎週土曜日に買い物に行くのですが、その時に必ず買うものがあります。それは「ごぼう」です。ごぼうを何に使うかというと.....スライスするだけです。特に使い道は決まっていないのですが、スライスして保存するだけできんぴらごぼう、もつ煮、かき揚げなど幅広く使うことが出来る為毎週スライスして保存しています。ピーラーを使ってスライスするだけでなんか気持ちが落ち着くんですよね.....(分からん)スライスした後は水洗いして、キッチンペーパーで水気を取るだけで長く使えるから便利ですね!みなさんも一緒にごぼうをスライスしてみませんか!以上

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    健康

    筋トレにバービージャンプがオススメ!

    こんにちは、Kowlです。皆さんはバービージャンプをご存じでしょうか?バービージャンプって何ぞやって人の為にドン!何やってるのこれと思っている方、簡単に説明すると立った状態からしゃがむ姿勢になる→腕立て伏せの状態→しゃがむ姿勢からのジャンプ 上のトレーニングを 20回 ×  2セット やるだけ・メリット ・全身を鍛えることが出来る!(肩から脚まで) ・脂肪燃焼に効果がある! ・基礎代謝アップ!(体力や筋力、持久力アップ)メリットしかねえ!と思いますよね?ただし、デメリットもあるのです。・デメリット ・マンションやデパートでやる場合は下のフロアに響く ・脂肪を燃焼するだけでなく、筋肉がついてしまう為、 脂肪だけ減らしたいには向いていない ・しんどいぐらいですね......実際僕もやってみたので、感想を書いておきます。・良い点 ・脚、肩、胸筋に筋肉がつくようになった。(マジです) ・疲れにくくなった気がする。(マジです) ・食欲が増した。(マジです)・悪い点 ・筋肉が付いたので、服のサイズが合わなくなった。(筋肉が付いたから仕方ないね) ・しんどいぐらいです。筋トレして思ったことは 回数ではなく、継続的に続けることが大切だと思いました。(終)

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    グルメ

    渋谷のシースーを求めて

    皆さん、初めまして。Kowlです。特にネタになるものがなかったので、友達とシースーを食べに行った話を書きます。友達が安くて美味しい寿司屋が食べたいとワガママな相談を受けたので、渋谷でかつおいしい寿司屋を食べログで探したところ、ちょっと気になる店を見つけました(回転ずしですが....)回し寿司 活 西武渋谷店https://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13135066/食べログ 3.5!?なんか、評判もいいぞ!?翌日友達と渋谷で待ち合わせて、例の寿司屋に行きました。(並ぶのに1時間かかりましたが)マグロが安いので、頼んでみることに......美味しいぞ.....そのほか、二人で色々食べて合計4000円で済みました!今度他の寿司屋もレビューしていきます。