水泳のススメ その後

開発課

お久しぶりです。
のりさんです。

今回は最近サボり気味だった運動を再開したのでそれについて書きたいと思います。
前回水泳のブログを書いてから夏くらいまではプールに行ってました。

秋になり行かなくなり気付くと肩こりなどがでてきました。
やはり運動しないとこうも違うのかと思い、10月くらいからまた再開してみることに

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結果

効果はテキメンでした

プールに入っていると重力から解放され・・・体が軽くなっていく

水中ウォーキングだけでも効果はありそうな感じ

クロールで泳ぐことで肩がほぐれたり、カロリー消費も多いので体を絞るには最適かもされません。

寒くなってきましたがこのまま継続していく予定です。

今のところ風邪になったりもしていないので改めて運動の大切さを実感しました

ランニングと違って膝の負担など無いので始めやすいと思います。

運動不足のみなさん水泳はいかがでしょうか

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