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2020

4

9月

『そりゃ太るわ・・』って食生活を見直しました

健康

はじめまして!ダイエットに成功した2020年3月16日入社のたかしと申します!


昨年の8月までは大阪で配達の仕事をしていました。

体を動かす仕事なので、食欲旺盛だった自分でも暴飲暴食をしても体に目立った脂肪がつくことはありませんでした。


しかし!仕事をやめてからも食欲は衰えることを知らず、結果として4~5ヶ月で体重が8キロほど増えてしまいました(;_;)


下の画像は2020年1月下旬の画像です。。もともと72キロほどだったのに・・・(泣)


面接の時に着ていくスーツもパツパツでギリギリ(汗)

これではまずい!!!と思いダイエットを決意しました。


心がけたのは以下5項目。


1、高カロリーのものを我慢する!(ラーメン、カツカレー、大盛りの牛丼 などなど)⬅︎ほぼこれが原因なので・・w

2、早食いをやめてよく噛んで食べる!

3、20時以降は食べない!(これを実践した友達が高校のとき激やせしたので採用)

4、水をよく摂取する!(結果的に効果があったかは知らないが水を飲むと代謝がよくなるらしいので採用)

5、ひとつ手前の駅で降りて歩いて帰宅する!(20分以上のウォーキングは脂肪燃焼にいいらしいので採用)

(たまに腹筋とかしてましたが、せずとも痩せてきたので中断しましたw)


すると!

5月のGWにはこの通り!(^◇^)

階段登るときの膝への負担が軽くなったのが身をもって感じ取れるほどに!


70キロまで落とした体重ですが、今はもとの72kgほどで落ちついてます。

本当は67キロぐらいまで落としたいんですが、あまり食べずに痩せるっていうのも体に毒だし、

コロナが流行ってる中で免疫力を下げることもしたくないので(−_−;)



さて、最後に僕を8キロも太らせた食べ物たちを紹介して終わることにします。

大阪に住んでいたので大阪のお店が多くなるので悪しからずです。



大阪と言っておきながら最初は兵庫県ですw


店舗名:さんじゅう丸・ラーメン

住所:兵庫県西宮市高木東町11−38

最寄駅:阪急 西宮北口駅

確か700円だったはず、『さんじゅうまるらーめん』です。とんこつラーメンで替え玉必須になるほどやみつきになります



店舗名:麺屋わっしょい

住所:大阪府大阪市生野区生野西2丁目1−33

最寄駅:大阪環状線 寺田町駅

『男の黒醤油』というメニューで熱々のキャベツがクセになります!

麺の大盛り無料なのでがっつりいけます!



店舗名:極汁美麺 umami 

住所:大阪府東大阪市菱屋西3-1-1

最寄駅;近鉄奈良線 河内小阪駅

あっりとしたスープで食べやすい!なんせこのチャーシューが絶品!!!


まだまだ僕の脂肪となった食べ物たちはありますが、これくらいで。


どれも美味しいので、関西へ行かれたときは是非!

読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

この記事を書いた人

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たかし

所 属:
WEBインテグレーション事業部
出身地:
和歌山
仕事内容:
WEB制作