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2019

8

8月

筋トレのススメ4

健康

お久しぶりです。


のりさんです。



海やプールに行きたい季節ですね。


皆さんはどのようにお過ごしでしょうか。



自分に関しては引き続き筋トレを継続しています。


最近またまた成長を感じていますので記録を書きたいと思います。



1RM換算で以下になりました


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ベンチプレス 90Kg→96Kg




ハーフデッドリフト 160Kg→182Kg




バーベルスクワット 100Kg→120Kg


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デッドリフトについてMAX180㎏まであがるようになってきました。


正直自分でも驚いています。


ここまで挙げられるようになったので200Kgオーバーを目指したいと思います!



筋肉は裏切りません!筋トレおすすめです!

この記事を書いた人

マスオさん

のりさん

所 属:
WEBインテグレーション事業部
出身地:
東京
仕事内容:
開発

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